Cara Mencegah Penyakit Kanker

Cara Mencegah Penyakit Kanker – Ada banyak macam jenis penyakit mematikan yang hingga kini sulit dalam pengobatannya. Salah satu penyakit mematikan ialah Kanker. Kanker merupakan suatu penyakit kelainan dalam pembelahan sel sel. Sel yang biasanya membelah secara teratur, namun karena adanya kerusakan pada gen, sel sel tersebut membelah secara tidak teratur. Penyakit ini memang sangat ditakuti oleh banyak orang, karena kita tahu bahwasannya penyakit ini hanya bisa disembuhkan dengan cara operasi, kemoterapi, radioterapi atau ada cara alternatif lainnya. Ada banyak faktor yang menyebabkan sel kanker ini tumbuh pada tubuh manusia. Dan ada baiknya anda untuk mencegah sel kanker ini tumbuh. Berikut ini adalah Cara mencegah penyakit kanker.

1. Tidak Makan “Sumber Lemak” yang Dibakar Hingga Gosong

Salah satu faktor yang menyebabkan tumbuhnya sel kanker ialah dari daging. Biasanya kalau kita suka sekali makan makanan yang gosong semisal seperti sate kulit yang gosong karena kita menganggap bagian tersebut sedap, maka alangkah baiknya untuk dihindari. Atau jika anda ingin makan makanan yang dibakar, maka sebaiknya jangan terlalu gosong ketika membakarnya. Jangankan dagingnya, asapnya saja jika sering menghirupnya, maka dikhawatirkan memunculkan resiko kanker. Hal ini karena kandungan karsinogen pada asap pembakarannya.

2. Menghilangkan Kebiasaan Merokok atau Menghirup Asap Rokok

Kita sangat tahu bahwasannya satu batang rokok mengandung banyak sekali racun yang mematikan. Ada banyak sekali zat zat kimia yang beracun, salah satunya ialah TAR. Tar ialah sebuah partikulat di dalam udara yang masuk ke dalam pernapasan dan mampu menyebabkan kanker. Rokok juga mengandung karsinogen yang memicu kanker. Peluang terkena kanker bukan hanya perokok aktif saja, namun perokok pasif pun juga merasakan dampaknya. Hal ini dikarenakan asap rokok yang merak hirup. Maka dari itu, kurangilah kebiasaan merokok hingga hilang total.

3. Aturlah Jadwal Tidur Anda

Tidur merupakan sebuah aktivitas untuk meregenerasi sel sel yang mati. Bukan hanya itu saja, ketenangan saat tidur membuat sel sel akan membelah secara normal. Selain itu, jam kerja yang terlalu padat memberikan chance terkena kanker. Ada baiknya anda mengatur ini semua dengan pola hidup sehat.

Baca Juga  Cara Ampuh Menambah Berat Badan Dalam Waktu Singkat

4. Berolahraga Secara Teratur

Olahraga dipercaya dapat mengurangi resiko terkena kanker. Menurut penelitian, berolahraga selama 30 menit per lima hari mampu mengurangi resiko kanker hingga 20%. Anda cukup melakukan olahraga lima hari ini dalam satu pekan, jadi ada waktu 2 hari untuk istirahat.

5. Makan Makanan Sehat

Makanan bisa menjadi sumber gizi dan sumber penyakit. Ada baiknya anda bisa makan sayur, buah buahan, daging merah, dan makanan sehat lainnya. Kalau bisa, hindari makanan yang banyak mengandung lemak jenuh. Selain itu, rempah rempah pada makanan juga dipercaya dapat mencegah kanker, semisal saja seperti kunyit, bawang putih dan lain lain.

Tags: