Kunci Penting Untuk Menjaga Kesehatan Kulit Tetap Sehat

Kunci Penting Untuk Menjaga Kesehatan Kulit Tetap Sehat! – Kulit merupakan organ tubuh terbesar dan terkuat dalam diri manusia. Kulit juga rentan terkontaminasi oleh kotoran, bakteri, atau mikroorganisme lainnya. Oleh sebab itu, penting untuk menjaga kulit agar tetap sehat. Mengabaikan gangguan kesehatan kulit sekecil apa pun dapat mengakibatkan gangguan yang lebih serius dan berbahaya untuk tubuh. Kesehatan kulit yang terganggu juga bisa mengurangi rasa percaya diri Anda. Lagipula, siapa sih yang tidak ingin kulitnya sehat?

Semua orang pasti ingin kulitnya sehat, meskipun begitu, setiap orang memiliki definisi yang berbeda tentang kulit sehat. Secara umum, kulit sehat ditandai dengan ciri-ciri teksturnya yang lembut dan lembab, sehingga menimbulkan rasa nyaman, bebas beraktivitas, dan tentunya meningkatkan kepercayaan diri. Nah, simak kunci penting menjaga kesehatan kulit agar tetap sehat berikut ini.

Don’t Smoke

Kunci penting menjaga kesehatan kulityang pertama adalah jangan merokok. Dengan merokok kamu bisa merusak kulit karena bisa membuatnya lebih cepat menua. Merokok dapat memecahkan kolagen yang mampu mengurangi elastisitas atau kelenturan kulit dan merusak sel-sel kulit akibat racun tembakau.

Hindari Alkohol

Selain merokok, mengonsumsi alkohol juga bisa merusak kulit. Dengan meminum alkohol, kulit dan tubuh bisa terdehidrasi, yang membuatnya tampak lelah dan tua. Berikut dampak buruk untuk kulit.

Pertama, alkohol dapat merusak organ vital hati kita. Hati berperan dalam menghilangkan racun dalam tubuh, termasuk alkohol. Sehingga ketika hati kita rusak, maka racun yang ada di dalam tubuh akan menumpuk atau terakumulasi. Karena racun tersebut tidak bisa dikeluarkan dengan baik. Tentunya, hal ini bisa kita lihat dari tampilan kulit yang kusam, kurang sehat, dan berjerawat. Apakah dengan meminum alkohol merupakan kunci penting menjaga kesehatan kulit? Bukan!

Merokok maupun mengonsumsi alkohol dapat mengurangi jumlah kolagen yang berperan penting dalam menjaga kekencangan kulit. Jika cadangan kolagen berkurang, maka proses regenerasi kulit pun kurang optimal. Akibatnya kerutan halus lebih cepat timbul di kulit Anda.

Baca Juga  Cara Mencegah Penyakit Kanker

Tentunya kita harus menghindari alkohol karena alkohol bukanlah kunci penting menjaga kesehatan kulit. Alkohol dapat melebarkan pembuluh darah, terutama yang di area mata, ini mudah terlihat. Akibatnya kulit kemerahan dan terlihat bengkak di area kelopak mata.

Alkohol juga bisa mengganggu kestabilan hormon sehingga produksi minyak berlebihan. Akibatnya, memicu timbulnya jerawat pada kulit. Siapa yang ingin seperti ini? Maka hindarilah alkohol.

Cukup Istirahat

Kunci penting menjaga kesehatan kulitselanjutnya adalah cukup istirahat. Kurang tidur dapat menyebabkan kulit terlihat lelah, kusam, dan lebih tua. Semakin sering kita begadang, atau kurang tidur maka semakin besar risiko munculnya kantung mata yang menghitam di bawah mata.

Makanan Sehat

Di mana-mana yang namanya menjaga kesehatan tidak lepas dari makanan yang sehat pula. Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi akan membantu Anda menjaga kesehatan kulit. Makanan yang sehat dan bergizi mampu membuat kulit tampak sehat dan lebih muda tentunya juga segar.

Menstabilkan Emosi

Stress dapat menstimulasi kelenjar adrenal untuk menghasilkan hormon yang menyebabkan stress yaitu hormon kortisol. Hormon ini terlibat dalam produksi lemak berminyak dari kelenjar Sebaceous. Jumlah lemak berminyak yang terlalu banyak dapat menyebabkan tertutupnya pori-pori dan menjebak bakteri di dalamnya sehingga muncul jerawat.

Selain hal-hal di atas, kunci penting menjaga kesehatan kulitini juga penting sekali dilakukan yaitu melindungi kulit dari paparan matahari, rutin mencuci muka dan menggunakan pelembab juga cukup penting loh. Bukan hanya ini, tetapi banyak lagi hal-hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan kulit.

Tags: